Ginnastica posturale e discipline olistiche sono il perfetto connubio per allenare i muscoli superficiali e profondi, sfruttando al meglio la respirazione toracica per rilassare e allungare i muscoli e sostenere il corpo durante l’allenamento.
La professionalità dei nostri istruttori e il comfort della struttura sono gli alleati perfetti della tua esperienza di benessere!
Pilates a corpo libero con macchine: La tecnica Pilates è una ginnastica volta ad irrobustire tutti i muscoli portanti del nostro corpo. Una schiena ed un tessuto addominale forte garantisce assenza di dolori, una tonificazione profonda, una maggiore forza e resistenza nei movimenti quotidiani ed un benessere psico/fisico imperturbabile. Vieni a provare i nostri corsi di Pilates, troveremo l’intensità e la classe adatta a te.
Lo Yoga ha una tradizione millenaria nata come “cura” per il corpo e per la mente.
Lo Yoga è stato tramandato con diverse tipologie di pratica, dalle più intense fisicamente alle più meditative.
Tramite le asana “posizioni” si va a lavorare sull’elasticità muscolare, ghiandolare e sulla concezione del “qui ed ora”.
La mente rimane focalizzata, non vaga fra le questioni/problematiche che ognuno di noi affronta ogni giorno…rimane li, nel corpo, nel “sentire”, si alleggerisce cosi come viene alleggerito il fisico.
Lo Yoga è togliere tensione sia a livello muscolare che psichico.
Se senti questa esigenza, Rivolgiti a noi, troveremo la tipologia di yoga più adatta a te.
Il Power Yoga è una delle diverse forme di yoga energetico in stile vinyasa. Le posizioni vanno a ritmo del tuo respiro.
E' una attività in cui si utilizza una panca che sfrutta il peso del tuo corpo per eseguire degli esercizi di pilates. Il vantaggio di questa attività è che si tonifica e si rassoda ogni singolo muscolo utilizzando un solo attrezzo all'intensità preferita dettata dall'inclinazione della panca.
